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亚运会新增竞技项目霹雳舞，一定受到很多小伙伴的关注。
霹雳舞也叫做Breaking、地板舞，是街头舞蹈的一种。
没有舞蹈基础的“小白”，也可以尝试练习吗？
一起跟着“科学健身周周练”，学习 霹 雳 舞 啦！
一、Salsa Step
腿部动作：提起左腿，再踩下去，然后右腿向侧面踩出去，再踩回来，接着左腿踩出去。
手部动作：手部交叉，再打开，收回，重复进行动作。
二、Two Step
双手叉腰，先来练习一下腿部动作：
左脚向下踩，右脚往前45度点地，然后收回；右脚向下踩，左脚往前45度点地，重复动作。
手部动作：手部交叉，再打开，收回，重复进行动作。
三、Go Down
迈左腿，抬右手，扣腿，然后跪下去，摆个pose。然后左膝跪地，抬右腿并踩地，半蹲，跳起摆个pose。
四、学习展示
学完了三个动作，把它们连贯地跳出来吧！
校对 徐珩